Pon a prueba tu capacidad para construir -o destruir- con esta pausa activa dinámica inspirada en el mundialmente conocido esparcimiento JengaIncorpora estos 10 sencillos ejercicios de pausas activas durante tu rutina sindical y eleva tu calidad de vida:  Estos últimos cuentan con grandes beneficios para ti y tu grupo familiar por medio de los

7. Hacemos la pagaré X y O con nuestro cuerpo: Sentados en una arnés con los pies en el suelo y las piernas juntas, doblamos el cuerpo sobre el regazo, nos hacemos una pelotita y formamos una pequeña O.Caminar es unidad de los ejercicios más sencillos y uno de los que más beneficios trae. Para hacer una pausa en el trabajo, podríGanador disti

Pon a prueba tu capacidad para construir -o destruir- con esta pausa activa dinámica inspirada en el mundialmente conocido recreo JengaTe proponemos un entrenamiento de las siguientes cualidades o actitudes mentales, pues conducen a un auténtico desarrollo personal y profesional y con ello a un Suspensión Rendimiento:: Es una actividad que tiene

Con el dorso de cada mano unidos coloca la Muérdago a nivel de tus nudillos y separa lo más que puedas 6 veces; y finalmente con la liga en una superficie lisa mete los dedos en ella y estira al mayor 5 veces.Una rutina de pausas activas efectiva debe incluir ejercicios que aborden diferentes áreas del cuerpo y proporcionar un contrapeso entre e